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2022年8月19日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
「リンパが滞る」、よく聞く言葉ですが
リンパはなぜ滞るのでしょうか？
リンパ(リンパ液)は、
リンパ球、電解質、脂肪、老廃物などを含み
全身をゆっくり流れています。
リンパ管の収縮によっても流れますが、
筋肉の運動によっても流れます。
筋肉を動かすと流れが良くなりますし、
呼吸も良いです。
横隔膜も筋肉なので、深呼吸すると深いところのリンパの流れがよくなるのです。
寝たきりや座りっぱなし、浅い呼吸ではリンパの流れが悪くなってしまいます。
他にも
疲労
冷え
ストレス
などの影響で滞ります。
みなさんの生活にも、滞る要因がたくさんあるかと思います。
リンパの流れをスムーズにし、異物や老廃物を排出させるのがリンパケアです。
指圧や筋肉のもみほぐしも、リンパの流れを促すのに有効です。
気持ち良くリンパを流して
老廃物をデトックスして
身も心もスッキリ過ごしたいですね(^-^)/
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