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2022年7月9日
こんにちは！治療と和Motte 山口です(^-^)/
堺雅人が38歳のとき
ドラマで10代の役をやらねばならなくなり
少しでも若返るべくごぼう茶を飲んでいたそうです。
今日はそんなごぼう茶のご紹介です。
ごぼうにはサポニンというポリフェノールが含まれていて
こちらが抗酸化作用や免疫力向上効果があります。
サポニンは皮に多く、
皮ごと焙煎しているごぼう茶はこのサポニンを余さず摂れるというわけです。
あとはイヌリンという水溶性食物繊維が豊富で
これは胃や小腸で吸収されず大腸に到達します。
有害物質や不要な栄養を吸着し排出してくれ、
糖の吸収も抑えてくれるので
ダイエットにもいいですね。
またカリウムがむくみの改善もしてくれます。
クロロゲン酸も含まれており
こちらはイヌリンのように大腸まで到達し
ビフィズス菌を増やしてくれるので
腸活にもオススメです(*´∀｀*)
お茶の出がらしも、
お味噌汁に入れたり
ふりかけにしたり
こちらも余さず食べられます。
さてお味の方ですが
まあなんというか
大地を感じるお味です。
飲みなれない方は難しいかもしれません(^_^;)
わたしは結構好きで
冷たい水出しをガブガブ頂きます。
ティーバッグでドラッグストアやスーパーでも手に入りますので
ご興味ある方は一度お試しください(*´∀`)♪
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