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2022年3月13日
こんにちは 治療と和 Motteの相馬です。
今回はダイエットについてお話しようと思います！
ダイエットは夏と冬どちらが痩せやすいと思いますか？
正解は、、、冬です！！
夏は良く汗をかくので痩せやすいイメージがありますが、
寒い冬には体温を下げないように身体は代謝を亢進させます。
そのため冬の方がダイエットには向いているんです！
そして冬は寒さのせいで全身が縮こまってしまいますよね、、
その状態の身体では血液循環や筋肉を緊張させてしまっています。
そこでおすすめなのがゆったり全身運動！！
ゆったり全身ストレッチをしてウォーキングなどしてみてはいかかがでしょうか？
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