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2024年3月14日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
運動してますか？？
した方がいいのは解ってるけどやっていない、、という方が多いようです。
山口は
自分が楽しんでやれて、
また年を取ってからも楽しめる運動を
若いうちからやっておいた方がいいな、、と思っています。
足腰が動かなくなってからでは遅いのです。
動けるうちに動ける身体を作っておくのです！
運動が苦手な私でも
こつこつやってある程度できるようになっていれば
おばあちゃんになっても楽しくやれると思いますし。
だからあまり激しすぎず
自分のペースで長く楽しめる運動をやっておこうと思っています。
足腰鍛えていつまでも元気で動ける身体でありたいのです。
キックボクシングもできるだけ続けて、
シャドーボクシングするおばあちゃんになれたらいいなと思います！
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