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メラトニン

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2023年5月24日

こんにちは
治療と和 Motteの相馬です。

眠りを促すホルモン「メラトニン」は
皆さんご存知でしょうか?

このメラトニンの分泌を促すためにできることは
「朝」に味噌汁を飲むことです!!

ポイントは朝です!

メラトニンを生成するのに
約16時間かかると言われています。

朝スッキリ起きれない方はぜひ試してみてくださいね!

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