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2023年5月24日
こんにちは
治療と和 Motteの相馬です。
眠りを促すホルモン「メラトニン」は
皆さんご存知でしょうか？
このメラトニンの分泌を促すためにできることは
「朝」に味噌汁を飲むことです！！
ポイントは朝です！
メラトニンを生成するのに
約16時間かかると言われています。
朝スッキリ起きれない方はぜひ試してみてくださいね！
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