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2023年5月18日
こんにちは
治療と和 Motteの相馬です。
最近は寒暖差が激しく疲れやすくなっていませんか？？
そんな方におすすめの食べ物は「お米」です。
旧字体で元氣の氣の字の中にも米が入っているんです。
薬膳の考えではお米は胃腸を元気にしてくれるそうですよ！
胃腸などの内臓が疲れてしまうと
慢性疲労につながります。
夏に向けて糖質ダイエットをしている方もいるかもしれませんが
一日一食程度はお米を食べるようにしてみてください！！
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