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2023年5月17日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
アロマテラピー、芳香療法。
これは、香りが脳に働きかける力を利用して
ストレスの軽減やリラックス効果、自律神経を整えるなどの効果を期待するものです。
香りは五感の中でも一番記憶に残る要素と言われており
直接的に感情と結びつき、脳に記憶されるそうです。
懐かしい香り、思い入れのある香りはもちろん好きだと思いますが
あとは香りにはそれぞれ効能があり
その時必要としている効能の香りを良い香りと感じたりします。
ラベンダーならリラックス、自律神経を整える
レモンなら頭をスッキリクリアにした集中力を高める
ミントならリフレッシュなど。
自分の好きな香りの効能を調べたり
自分の求める効能のアロマを使ってみるのもよいですね(^-^)/
私の好きな香りはどうも落ち着きや集中力に良いものが多く
私の落ち着きのなさ集中力のなさがよく表れています。。
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