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2023年3月10日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
コロナでなかなか行きづらくなってしまいましたが
わたしはカラオケが好きです。
上手なわけではないですが(^_^;)
声は大きいです。
大きな声で好きな歌を歌うのは気持ちがいいものです(^-^)/
脳全体が刺激され、脳内ホルモンが活性化され
元気が出ます。
また腹式呼吸を意識すれば
腹筋、横隔膜、胸筋が鍛えられ
運動にもなり
血液循環も促進されるし
新陳代謝もよくなり
カロリーも消費されます。
またほどよい緊張感とリラックス感が
自律神経を刺激し、バランスも整えられます。
ご年配の方には若返り効果や認知症予防や
口の機能維持のトレーニングにもなりますよ。
歌詞を覚えたりリズムに合わせたり、情景をイメージするのが良いようです。
私の父もカラオケが大好きで、よく歌っていたのですが
肺の機能のリハビリにもなっていたかなと思います。
あまり動けなくなってからもカラオケだと大きな声が出て、楽しそうに歌っていました。
楽しくて健康維持もできたら何よりですね♪
ちなみに私はカラオケではガンダムF91のテーマソング「eternal wind～ほほえみは光る風の中～」(森口博子)を必ず歌います。
名曲ですよ。
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