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2022年6月10日
こんにちは！治療と和Motte 山口です！
今日のおすすめハーブはみんなご存知ミントです。
清涼感あるミントは暑い夏にもピッタリ！
清涼感の元であるメントールは、
血管の拡張や胃腸・消化の不良や喉の炎症を改善します。
ドーパミンの分泌を高めてくれるため、不安やイライラが落ち着きます(*´ω｀*)
またミントポリフェノールは抗アレルギー作用があり、
鼻の粘膜の腫れを抑えてくれるので
花粉症にも良いです( ´∀｀ )b
香りを吸うだけでも鼻がスッとしますもんね。
最近はハッカ油もよく見かけます。
ハッカもミントの一種です。
スプレータイプのものはちょっとシュッとするとリフレッシュになり虫除け効果もあり、布につければひんやり感もあるので
夏はオススメです。
マスクにシュッとする方もいますね。
ミントは育てやすいので家庭で栽培も簡単ですが
土に植えると強すぎて他の植物を圧倒して激増えしてしまうので
庭に地植えはやめた方が良いです。
「ミントテロ」なんて言葉もあるくらいですから、、。
生葉が手に入ったら
ミントティーやハーブウォーターは
今までお伝えしたやり方でだいたいできると思いますので
今日はモヒート風ミントハイボールなどいかがでしょう(*´∀`)♪
ミント生葉を10枚ほどグラスの底で軽く潰し
氷とウイスキーとお水を注ぎ
ライムを搾る。
以上です！
本来モヒートはラムを使うのですが
お好みのお酒で。
焼酎でも大丈夫です。
おしゃれなフレッシュモヒート
晩酌に是非どうぞ( ＾ω＾ )
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