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2022年6月17日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
ビールの美味しい季節がやってきます。
ついつい飲みすぎて次の日辛い、、仕事にならない、、
そんな日は皆さんもありませんか？
今日は二日酔い対策です(^-^)/
まずは水分補給ですね。
アルコールやアセドアルデヒドの分解には水分が必要です。
たっぷり摂りましょう。
スポーツドリンクは吸収されやすくてより良いです。
あとはよく言われているのがしじみ汁。
しじみには、肝臓の働きを助けるオルニチンやタウリンが多いです。
あと海藻は水分循環を良くしてくれるというので
昆布だしのしじみとワカメの温かいお味噌汁なんかは、飲みすぎて荒れた胃にもしみわたるかと思います(*´ω｀*)
乾燥のしじみスープがよく売っていて、お湯を注ぐだけで簡単です。
そこに味噌を入れればお味噌汁にもなりますし、
炊き込みご飯にも使えて便利です。
しじみをお手軽に摂れますよ( ´∀｀ )b
いつなんどきやらかしてしまうかわからない二日酔い、
対策して備えておきましょう！
、、まあ、飲み過ぎないのが一番ですが( *´艸｀)
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