ブログ
2022年3月21日
こんにちは！
治療と和 Motteの物袋です。
今日は、転倒予防に有効な筋肉を
お伝えしたいと思います！
下腿三頭筋【ふくらはぎ】
大腿四頭筋【太もも前面】
ハムストリングス【太もも裏】
前脛骨筋【スネ】
大殿筋【おしりの筋肉】
中殿筋【おしりの横】
実は、おしりの筋肉も有効になるんです♪
次回は各々の筋肉のトレーニング法など。。。
簡単にお伝えできればと思います！
#肩こり#腰痛#猫背矯正#巻き肩#筋膜リリース#カイロプラクティック#smarttools
#マッサージ#もみほぐし#トムソンベッド#痛み#治療#中野#サンモール中野商店街#中野ブロードウェイ#中野区#和#腕のたるみ#足ツボ#ヘッドマッサージ#EMS#インナーマッスル#腹横筋#コアレ#O脚#産後#産前#paypay#ダイエット#抗ウイルス加工
