ブログ
2021年11月15日
こんにちは
治療と和Motteの相馬です。
今日はどんな食材や飲み物が体を温めるのか
そしてなぜ体を温めると美容にも効果があるのかお話しようと思います。
身体を温める食材
・人参
・玉ねぎ
・ジャガイモ
・納豆
・鮭
・キムチ
などがあり比較的摂取しやすいのでぜひ食べてみてください！！
また逆に体を冷やすものは
・きゅうり
・キャベツ
・レタス
・なす
・緑茶 ＊温かい緑茶も実は体を冷やしてしまうかも、、
では美容についてです。
冬の冷たい空気が一番あたり冷えやすい場所はどこですか？
それは顔です。
なので顔はとても冷えやすく血行不良を起こしやすい場所なんです。
温活で血流改善をすることで肌に必要な栄養がしっかり届くということです。
つまり温活は美肌にもつながるんです。
皆様もぜひこの冬は温活して乗り切りましょう！！！
