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2025年6月10日
～腰の疲れをスッキリさせるツボ～
デスクワークや長時間の立ち仕事で、腰の疲れを感じることはありませんか？
腰の疲れを放っておくと、姿勢が悪くなったり、全身の不調につながることもあります。
今回は、簡単にできるセルフケアとして「腰の疲れを和らげるツボ」を紹介します！
委中（いちゅう）（膝裏）
膝の裏の中央にあるツボで、腰の痛みや張りを緩和するとされています。
腰だけでなく、脚全体の疲れにも効果が期待できます。
座った状態で膝裏を親指でゆっくり押すと気持ちよく刺激できます。
当店では、腰の疲れを感じる方に向けて、腰回りの指圧やストレッチを取り入れた施術を行っております。
特に疲れが強い場合は、鍼もより効果的ですので、ぜひお試しくださいませ！
佐藤
#鍼灸#腰痛#電気鍼#国家資格者#筋膜リリース#自律神経
