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2024年2月17日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
前回の続き。今回はヒビ予防です。
まずは冷やさないこと。
身体を温め血行を良くし、
手足まで血が巡るようにしましょう。
手を洗うときも
冷たい水は冷やすので良くないです。
かといって熱いお湯も皮脂が失われるのでダメです。
ぬるま湯が一番です。
そして乾燥を防ぐ。
お部屋の保湿
手指の保湿。
こまめにクリームやワセリンなどで油分を補いましょう。
最初に化粧水などで水分を入れてから油分を塗ってフタをするとなじみやすいです。
手袋でガードするとなおよいです。
夜寝るときなどはしっかり油分を補ってから薄手の保湿用の手袋をして寝ています。
肌のターンオーバーを促すような栄養を摂るのも大事です。
ビタミンC、ビタミンE、ミネラルなんかは積極的に摂りましょう。
、、とこれだけ気をつけてもやはりそれでもヒビ割れは起こります。。
次回は対策のお話です！
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