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2024年1月27日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
最近寒さに負けないよう
温かいものを摂るようにしています。
起きたらすぐお白湯を飲み、
朝ごはんは毎日具だくさんのスープを飲むのですが
生姜をたっぷり入れているので、
食べていると暖房を消したくなるぐらいぬくもります。
私はコーヒーや紅茶が好きで、ついたくさん飲んでしまうのですが
カフェイン摂りすぎが少し気になり
最近はノンカフェインのお茶にしてみています。
色々飲むのですが、
身体を温める成分のものの入ったお茶はすごいです。
今朝、棗や枸杞の実、菊や龍眼など漢方食材が入った八宝茶を飲んだら
寒い外でもずっとお腹からポカポカ。。
１日温かく過ごせました。
お茶は侮れないですね(^-^)/
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