ブログ
2023年11月6日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
夜寝る前に小腹がすいてしまった、、
そんなとき皆さんはどうしますか？
我慢して寝る、という方もいるかもしれませんが
山口は何かしらお腹を落ち着かせて寝たいタイプです。
かといって重く食べてしまうと苦しく、却って寝づらいし
次の日の朝が辛い。。
なので
そんなとき。
特にこんな寒くなってきた夜は
きぬ豆腐を器に入れ
豆乳をかけ
白だしをすこーし入れて
ラップしてレンジでチンします。
お豆腐もふわふわであたたかく
豆乳のスープも美味しくいただけます！
簡単でヘルシーで胃もたれせず
優しい味でお腹もほっこり落ち着きます。
あとは
めんつゆか白だしとおぼろ昆布を器に入れ
お湯をかけて
簡単お吸い物。
私は大根おろしやおろししょうがも入れます。
身体もぽかぽかあったまり、良く眠れます。
風邪の時にもピッタリです。
家にあるもので簡単ヘルシー小腹食
皆さんもよいアイデアがあったら教えてくださいね！
#肩こり#猫背矯正#巻き肩#筋膜リリース#メンズセラピスト#根本改善#姿勢改善#腰痛#新井薬師駅#Englishmenu#野方駅#マッサージ#もみほぐし#自律神経#痛み#テニス肘#中野ブロードウェイ#中野北口#整体#腕のたるみ#足ツボ#ヘッドマッサージ#massage#O脚#産後#産前
