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2023年8月3日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
暑いのに汗がかけない、と言う人がたまにいます。
これは年齢が原因と言うわけではないようです。
汗を出していないと汗腺がサボってしまうらしいのです。
汗をかけないと体内の熱が発散されず、
熱中症のリスクも上がります。
だから急に暑くなり身体が暑さになれておらず、汗をかきづらいときなんかは熱中症も多いです。
湿度が高いときも汗が出づらく危険です。
普段から汗をかく機会を増やしておくのがいいですね。
冷房のきいた部屋でじっとしてるのはあまり良くないです。
軽い運動
湯船に浸かる
発汗作用のあるものや胃腸を温めるものを食べる
水分塩分糖分をきちんと取る
睡眠を取る
汗のかけない方はこれらを気をつけてみてください。
やはり夏は適度に汗をかけるぐらいがちょうど良いですね。
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