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2023年6月23日
こんにちは
治療と和Motte 物袋です。
今日はアキレス腱断裂についてさらっと書きたいと思います！
まず、アキレス腱とは足の踵の腱のことで靭帯最大の腱(1トンにも耐えられる)と呼ばれています。
→ふくらはぎの筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)が合流してつま先を下げる動きをする
その部位が断裂するのは、中高年のスポーツをよくする方に多く起こります。
実際に断裂するときは何かで叩かれたかのような音がします。
→私も聞いたことがありますが「パーンっ」と大きな音が鳴っていました。。。
歩行は何とかできますが、つま先立ちができない、、などの症状がおこります。
治療方法は手術か保存療法で、保存療法だと14週から16週くらいかかります。
→スポーツ復帰は6カ月以降となってしまいます。
やはりたくさんの日数がかかってしまいます。
予防の日頃のメンテナンスとして当店がおススメしているのは筋膜リリースです。
筋肉と皮膚の滑走性を上げることでアキレス腱への負担を軽減致します！
怪我無くスポーツを長く続けていきたい方、是非一度お試しくださいませ！！
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