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2023年4月10日
こんにちは。
治療と和 Motteの物袋です。
前回まで関節リウマチ(RA)について
さらっとお伝えいたしました！
今日は自分でできることをさらっと。
まず指先や手先の負担を減らす為に
荷物を持つときなどは、上肢(腕も含めて)全体を使って持ち上げる。
リウマチは進行すると尺側偏位(小指側)に関節変形が出てくるので。
→拭き掃除をするときなどでは体の外側ではなく内側に拭き込むようにして
尺側(小指側)への動きを避ける
ご両親や親せきなどリウマチの方がいらっしゃいましたら
教えてあげてみてくださいね！
少し気を付けるだけでいい効果が出ます。
是非お試しくださいませ♪
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