ブログ
2023年3月8日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
春先、季節の変わり目。
気圧や気候の変化についていくのが大変ですね。
またこの時期は学校や仕事など環境の変化も多く
つい疲れたりイライラしちゃうことも多いですよね( ;｀Д´)
そんなときに春の旬野菜、セロリです。
独特の香りが苦手な方も多いかもしれません。
私はあの香りが大好きです。
あの香りの成分は
アピイン、セネリンと言い
精神を落ち着かせイライラを軽減する作用があるのです。
またビタミンやミネラルも豊富で
血圧を下げたりむくみを予防したりもしてくれます。
ただ身体を冷やす食べ物なので
温かいスープにしたり
生姜と一緒にお料理するといいかもです。
スープにするとビタミンも逃さずとれますし
油と合わせるとβカロテンの吸収がよいです。
ミネストローネにも、セロリを入れるとぐっと風味が良くなります。
海老と一緒に中華風に炒めてもいいですねー。
レモン、ニンジン、セロリではちみつを足してジュースにしてもおいしいですよ♪
春のイライラ対策に
セロリ、いかがでしょうか？
#肩こり#猫背矯正#巻き肩#筋膜リリース#カイロプラクティック#根本改善#姿勢改善#腰痛#新井薬師#わくわく商品券#野方#マッサージ#もみほぐし#中野サンプラザ#痛み#治療#中野#サンモール中野商店街#中野ブロードウェイ#中野北口#整体#腕のたるみ#足ツボ#ヘッドマッサージ#EMS#インナーマッスル#腹横筋#コアレ#O脚#産後#産前#paypay#ダイエット#抗ウイルス加工#求人募集
