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2023年3月3日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
甘酒、皆さん飲みますか？
私は一時ハマって飲んでいました。
甘酒は飲む点滴、といわれています。
脳や身体のエネルギー源であるブドウ糖が豊富に含まれているからです。
ブドウ糖は吸収されやすく、効率よくエネルギー補給できます。
疲れたときにもオススメです。
ビタミンB群が美肌や美髪効果もあり、
食物繊維やオリゴ糖が腸内環境も整えてくれ、
コウジ菌が消化吸収を助けてくれたり、免疫力も高めてくれます。
ただカロリーが高かったり
血糖値が上がりすぎたりしてしまうので
飲みすぎには注意です。
私は八海山酒造の甘酒がオススメです。
砂糖を使わず、麹だけの優しい甘さです。
温かいイメージですが
冷たくてもおいしいです。
牛乳で割るのもいいですよ。
手軽な栄養補給にいかがでしょうか？
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