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2023年2月9日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
寒い日が続いていますね～
防寒対策はしっかりされていると思いますが
目は温めていますか？
ただでさえスマホやパソコンで酷使している目。
冷えで目の血行も悪くなっています。
質の良い涙は、表面に油の膜が張っていますが
冷えで目の回りの血行が滞ると、涙の油分が固まって出にくくなります。
油分の足りない涙は蒸発しやすく、
ドライアイになってしまうのです。。
そうするとピントがあわせづらくなり
肩凝りや頭痛にもつながります。
目や目の周辺をあたためると
血流が良くなり
筋肉もほぐれ
新陳代謝も改善します。
老廃物が排出され
油分の分泌を促して
涙の質も良くなるのです！
働きすぎで緊張した目もほぐれます(*´∀`)
ドラッグストアに蒸気のアイマスクも売っていますし
ご家庭でタオルを濡らしてチンしてホットタオルを作ってもいいです。
なんなら自分の手があたたかければ、手で目をじんわり包んであたためるでも良いです。
是非お疲れの目をいたわってあげてください(*´ω｀)
※ただ、炎症や充血を起こしている目は冷やした方が良いのでお気をつけくださいね～！
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