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2023年1月19日
こんにちは
治療と和Motteの相馬です。
今回は寝る姿勢についてお話ししていこうと思います。
皆さんは寝る姿勢を意識していますか？
寝る時の「何気ない習慣」が健康を左右してしまうこともあります。
では、どの向きで寝るのが体にとって優しいのか。
それは「左側」を下にして寝る、です。
左右で違う経路を辿って心臓に流れ込むリンパは
「左側」を下にして寝ると老廃物が流れて血行を良くし、便の調子を整えます。
目覚めの質も変わってくるのでぜひ試してみてください！！
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