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2023年1月18日
こんにちは。
治療と和 Motteの物袋です。
今日は偏平足の予防や改善のため
簡単なトレーニングをご紹介いたします！
→椅子に座り、踵と指先を床につけたまま
指先を大きく開きながらゆっくりと起こします(5秒キープ)
→その後、ゆっくりと下ろします。
是非、暇な時にお試しください！
親指に力が入りやすくなりますよ(^^)/
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