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2023年1月2日
こんにちは
治療と和Motteの相馬です。
今回は前回に続き睡眠のお話をしていきます。
皆さんは枕の素材を気にしたことはありますか？
僕は勉強するまで一切気にしたことはありませんでした、、、
では、どんな材質がいいのか、、
それは、ラテックス材料のものがいいとされています。
また、ラテックス材料の枕で寝ると、
頭痛と肩の痛みが軽減されることが報告され、
さらに、側面の高さが高い枕では睡眠の質が改善されることも報告されています。
材質を選ぶポイントとして、
１.吸湿性
２.放湿性
３.保温性 が大事です！！！
睡眠の質を改善したい方や不眠に悩んでいる方はぜひお試しください！！
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