ブログ
2023年1月1日
新年明けましておめでとうございます
治療と和Motteの相馬です。
さっそくですが！！！
マットレスの硬さと睡眠についてお話ししていこうと思います。
マットレスは硬い方がいいのか柔らかい方がいいのか、
みなさん迷いますよね、、
このグラフでは低反発マットレスと高反発マットレスの
どちらが睡眠に良い影響を与えるのかを表しています。結論から言うと、
高反発マットレスの方が睡眠に良い影響を与えてくれます！！この研究では、睡眠の初期段階で大幅な深部体温の低下とデルタパワーの増加が見られ、
さらに寝返り時の筋活動が大幅に小さかったとされ、
高反発マットレスの方が回復的な睡眠を促す可能性が示唆されています。
※デルタパワー：深い睡眠時に現れる脳波次回はどんな枕が睡眠にいいのかをお話ししようと思います！！
#肩こり#腰痛#猫背矯正#巻き肩#筋膜リリース#カイロプラクティック#smarttools#ストレッチ
#マッサージ#もみほぐし#トムソンベッド#痛み#治療#中野#サンモール中野商店街#中野ブロードウェイ#中野北口#整体#腕のたるみ#足ツボ#ヘッドマッサージ#EMS#インナーマッスル#腹横筋#コアレ#O脚#産後#産前#paypay#ダイエット#抗ウイルス加工
