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2022年12月23日
こんにちは
治療と和Motteの物袋です。
妊婦さんでも腹横筋【腹部のインナーマッスル】をエクササイズすることで
腰痛を軽減させたり予防できます！
上向きで寝転んで【背中にバランスポールやタオルを入れるとなお良い】、UOの発声を
10回3セットがおすすめです☆
他にもたくさんありますがまた後日に
妊婦さんはできませんが当院のEMSもおすすめです！
是非お試しくださいませ。
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