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2022年4月16日
こんにちは
治療と和Motte の相馬です。
前回の腰回りのストレッチはどうでしたか？
ラストは、なんと！！！
簡単にできる身体のバランス感覚を良くする方法をご紹介します！
これまで多くのストレッチやトレーニングをお伝えしましたが
効果の方はどうだったでしょうか？
今回なぜバランス感覚を良くする必要があると思いますか？
それはバランス感覚が悪いと、“余計な筋肉が頑張ってしまうから” なんです。
1回1～2分でできてその場で効果も実感できます！
もし誰かと一緒にいる場合は、このケアをやる前にこれを試してください！
ケアの前後ですごく変化が出ます！
効果を実感していただくためにやっていただけると嬉しいです！
やり方
1．椅子に座りやる方の足を固定します。
2.各指を引っ張りながら、内回し外回し3回ずつ
たった、これだけです！
それでも、なかなか腰の痛みだるさが引かない、、
そんな方々は、ぜひ私たちにお任せください！！！
最善の治療を提供いたします！
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