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2023年1月3日
こんにちは
治療と和Motteの相馬です。
今回は筋膜リリースについてお話ししていこうと思います。
筋膜ローラーなどをつかって行う筋膜リリースで柔軟性にどんな影響をあたえるのか
という論文を９つほど読んだものをまとめてみました！
５つの研究で関節可動域が増加
２つの研究で垂直飛びの高さ／最大筋出力にプラスに示した
痛みに関する研究は３つでそのすべてで筋肉痛の軽減が見られた
他にも疼痛閾値に良い影響を与えその結果、
スプリントタイム／パワー／筋持久力に対して良い効果があったとする研究もあります。
当院で行なっている筋膜リリースは
最先端の器具を用いてお客様の状態をしっかりと評価し施術を行います。
セルフケアや他にはない筋膜リリースをぜひ体験しにきてください！
また施術後により効果的なストレッチの指導なども行なっています！！
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