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2022年4月6日
こんにちは♪
治療と和 Motteの相馬です。
巻き肩に関わる大胸筋のストレッチです。
とても簡単にできますのでお試しくださいね。
1.肘を伸ばし壁に手をつきます
2.ついた手と反対方向に身体を捻ります
※手をつく位置によって伸びる繊維が変わりますのでいろんな角度で試してみてください
20秒から30秒を目安に頑張ってみてください！
ご不明な点はスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいね！
次回以降も巻き肩についての
情報を配信していこうと思います！
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