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2025年12月10日
こんにちは！治療と和Motteです！
師走も近くなり朝晩以外も冷え込んできましたね。
そんな中でとある晴れの休日にふと思い立ち、
「そうだ…京都に行こう…」
すみません。京都は好きですが行っておりません（笑）
ではなく、毎年いつも春と秋の半年に一回は交通安全祈願も兼ねて、
お参りさせて頂いている神社があるのですが、
場所が大田区なので普段は電車に乗り継いで参拝させて頂いております。
ですが…その日は「よし！自転車で行ってみよう！」と時々ですが、
自転車で行ったことのない経路を開拓したくなる時が有りましてチャレンジしてみました。
行きは良い良い、帰りは恐いというやつですね（疲労や筋肉痛などが）
主に環七通りをスマホのマップを確認しながら進むのがほとんどでしたが、
「へー、こんな場所に、こんなお店あったんだー」みたいな感じで進んでおりますと、
世田谷区に入ったところで進行方向に屋根がドーム型の建物を発見。
「世田谷にもモスクあるんだなー」と近付いて参り、至近距離でよく見てみると…
「チャイニーズシーフードレストラン○○○」
「中華やないかいっ！！」と勝手に勘違いしておきながら思わずツッコミ入れてしまうという（笑）
そんな感じでしたが無事に神社に到着してお参り完了。
片道２時間３０分で往復５時間以上かけて帰宅…帰り道がしんどかったですね。
疲れるから次回は電車で！と思いながらも次回も再びチャレンジしてしまうかもしれません。
このような非常識なサイクリングはお勧め致しませんが、
ウォーキングと同じ時間でも運動後の血糖値低下は自転車のほうが上回るそうです。
歩くのや走るのが苦手な方で自転車をお持ちの方は１日３０分くらいの利用を
継続的になされると運動不足や血糖値対策には効果が有りそうですね。
まだまだ今から寒さが増していくと思いますが、
運動を取り入れつつ身体の巡りを良くしながらも、
お身体冷やさないように元気にお過ごしくださいませ。(^-^)
松尾
#腰痛#鍼#肩こり#自律神経#国家資格者
