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2022年8月28日
こんにちは！治療と和Motte 山口です！
植物性乳飲料が好きです。
豆乳などです。
なんかしら毎日200ml一本飲んでます。
ライスミルクやオーツミルクなどいろいろありますが
どれも好きです。
最近のブームは
アーモンドミルクです。
ナッツに多いビタミンEが効率良く摂取できます。
抗酸化作用があり、血流も促します。
美肌やアンチエイジング効果も良く言われます。
またオレイン酸が多く、コレステロールを下げてくれます。
食物繊維が豊富で、腸内環境を整えます。
まあ健康のためにというより単純に味が好みで飲んでるんですが
ここ数カ月毎日飲んでて今のところ肌も調子よいしすこぶる健康なので
良いのではないでしょうか(^-^;
植物性乳飲料は
コーヒーに入れたりお料理に使ったりしても
また牛乳と違った良さがあるので
飲んでみてください♪
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