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2023年1月17日
こんにちは！
治療と和 Motte 物袋でございます。
仕事中の座り方から
肩こりや腰痛になっていませんか？？？
今日は正しい座り方をご紹介致します！
→椅子に深めに座り
顎を引き背筋を伸ばした姿勢
☆可能であればディスプレイを目線の高さに合わせ、
キーボードは上腕を下に垂らした手を
机に乗せた位置にすると更にイイです！！
また時間のあるときに適度な運動・体操をするように
心掛けることによっても筋のポンプ作用が
正常に機能し老廃物が蓄積しづらくなるので
肩こりの予防になります(^^)
皆様、是非お試しくださいませ！
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