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2023年4月27日
こんにちは
治療と和Motteの相馬です。
皆さんは急に氷を食べたくなった経験はありますか？
氷が食べたい
→身体の鉄分が不足している状態の可能性があるかも、、、？
氷を食べたい衝動が激しい場合、「氷食症」の可能性もあります。
鉄分が不足していると体温調整がうまくできなくなったり、貧血を起こしやすくなったりします。
特に女性は月経の関係で鉄分を失う機会が多いので気を付けましょう。
鉄分の不足には大豆やレバーなどがおすすめです。
また、適度な運動、十分な睡眠も効果的です。
ぜひ試してみてください！
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