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2022年6月3日
こんにちは！治療と和Motte 山口です(^-^)/
暑くなってきましたね～(;´Д`)
水分補給が欠かせない季節です。
せっかく飲むなら普段のお水にひと工夫、スパイスやハーブで簡単デトックスウォーターなといかがでしょう( ＾ω＾ )
作り方は簡単～
ボトルにお水とスパイスやハーブ、また野菜やフルーツを入れて冷蔵庫で冷やしておくだけ。
今回はカルダモンウォーターをご紹介します(* >ω<)
カルダモンはスパイスの女王と言われ
美容健康効果がとっても高く重宝されています。
胃腸を整える効果があり、消化を助けたり、吐き気や下痢を抑えたりしてくれますし
また虫歯口臭予防効果もあるので、お食事どきや食後にもぴったり。
また代謝を促し、利尿作用もあるので
むくみにもよいです。
抗酸化作用で老化防止
抗炎症作用で咳や痰にもよく
解毒作用でデトックス！
味もすっきり飲みやすく、さわやかで美味しいですよー( ´∀｀ )b
わたしは400mlのボトルに水とホールのカルダモン2粒ほど少し割って入れて置いておきます。
1Lだと5粒くらいでしょうか。
お好みで大丈夫です。
お茶パックに入れればカスも混ざらないで取り扱いやすいです。
数時間で味は出ますが、しばらく置いておいても大丈夫なので
わたしは夜作って朝目覚めのデトックスウォーターをキメています。
またお風呂上がりにも最高です。
身体に染み込む感じがします。
お白湯が好きな方は、お白湯にパウダーのカルダモンを振り入れても可です( ´∀`)
他にもデトックスウォーターに合うスパイスハーブ色々あるので
(ブレンドしても良いですよー)
またご紹介します(*´∀｀*)
是非お試しくださいね♪
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