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2022年4月5日
こんにちは！
治療と和 Motteの相馬です。
前回のセルフケアはいかがでしたか？
結構、簡単にできますが効果的ですよね♪
今回は横向きで行います！
やり方は、、
1．腕はわき腹につけて肘は90度に曲げます。
2．腕をわき腹から外さないように肘から下を外へ開きます
15回×3セットを目安に頑張ってみてください！
ご不明な点はスタッフまでお気軽にお問い合わせくださいね！
次回以降も巻き肩についての
情報を配信していこうと思います！
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