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2023年2月4日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
お客様によく聞かれるのが
「セラピストさんは自分が疲れたときはどうしてるんですか？？」
セラピストもやはり疲れるときもあります。
みんなそれぞれ回復のための手段を持っていると思いますが
私のセルフケアは
ストレッチ
フォームローラー
マッサージガン
が多いです。ブログ画像
あとはたまに回復を助けるオイルを使って揉んだり流したり
せんねん灸を使ったりもします。
温泉や銭湯に行く、もあります(^-^)/
一番出番があるのはフォームローラーで
ストレッチしながら辛いところに当ててごりごりすると
結構楽になります。
なんにせよすごく辛くなる前にやっつけておきます( ;｀Д´)
あとは、、
なんだかんだ、他の人の施術を受けに行ききます。
やっぱり人に揉みほぐされるのは最高なのです(*´ω｀*)
２週に１回ぐらいは受けに行っていると思います。
勉強にもなりますしね。
みなさんの健康元気を助けるためにも
まずは自分が健康元気！を心がけていきます♪
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