ブログ
2022年4月9日
こんにちは！
治療と和 Motte 物袋です。
今日は猫背や巻き肩でお悩みの方に
おススメな広背筋のストレッチをお伝えします。
今回は座って行います。
1.巻きタオルをお尻の真横に置きます
2.体幹をタオルの方向に倒して、伸ばす方の方を最大限引き上げます
※体幹を捻らないように気を付ける
タオルがあれば簡単にできるストレッチで
効果抜群ですよ！！
30秒～60秒くらい伸ばすのが目安です♪
是非お試しください♪
#肩こり#腰痛#猫背矯正#巻き肩#筋膜リリース#カイロプラクティック#smarttools#ストレッチ＃股関節痛 #腱鞘炎#ぎっくり腰
#マッサージ#もみほぐし#トムソンベッド#痛み#治療#中野#サンモール中野商店街#中野ブロードウェイ#中野北口#整体#腕のたるみ#足ツボ#ヘッドマッサージ#EMS#インナーマッスル#腹横筋#コアレ#O脚#産後#産前#paypay#ダイエット#抗ウイルス加工
