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2023年9月9日
こんにちは！治療と和Motte山口です！
台風が接近中です。
気圧の低下により体調を崩している方も多いです。
気圧が下がると、血管が膨張して血流が悪くなってしまいます。
そうすると、身体の隅々まで充分な酸素を届けることができなくなり
めまいやしびれなど、さまざまな不調が起こってしまいます。
低気圧で片頭痛が起こるときも
脳の血管が拡がっていると考えられます。
そんなときはカフェインを摂ると
血管を収縮させ症状が和らぐ可能性があります。
糖分もまた血管を収縮させるため、
適度な甘いものを食べるのも良いでしょう(^-^)
また血管が膨張すると副交感神経が優位になり
ストレスを感じやすくなります。
うつ病のような症状が出る方も少なくないようです。
普段から自律神経を調えておくと
そういった気圧の影響も受けにくいようです。
しかし最近は暑さやエアコンの影響で
自律神経のバランスを崩しやすい日々でした。
今回の台風で体調不良を起こしているかたは多そうですね。
調子がでなくても「台風のせいだ！」と割りきり
ゆっくりぬるめのお風呂に浸かって血流を良くしたり
充分な睡眠を取って
無理せず身体を休めましょう(^-^)/
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