インナーマッスルとは、体の深部にあり、骨や関節・内臓を支える筋肉です。大きな力を発揮するわけではありませんが、正しい姿勢を保持したり、骨盤を安 定させたりする機能があります。
日常動作で使ってはいますが、鍛えるレベルにはなっておらず、大人になると徐々に衰えて弛んでいきます。
インナーマッスルが筋力低下することで
・姿勢の悪化
・肩、腰、膝などの痛み
・お腹の弛み
・パフォーマンス低下
・尿トラブル
などが起こるのが一般的です。